지방간 개선을 위한 생활수칙: 건강한 간을 지키는 방법오늘날 많은 사람들이 지방간으로 어려움을 겪고 있습니다. 과도한 음주, 잘못된 식습관, 운동 부족 등이 그 원인인데요. 지방간은 단순한 건강 문제가 아닌, 심각한 간 질환으로 발전할 수 있다는 점에서 주의가 필요해요. 그러므로, 이 글에서는 지방간을 개선하기 위한 생활수칙을 자세히 살펴보도록 하겠습니다.지방간이란 무엇인가?지방간은 간세포에 지방이 비정상적으로 축적된 상태를 말해요. 이는 주로 과음, 비만, 고혈당, 고지혈증 등과 관련이 깊습니다. 통계에 따르면 한국 성인 중 약 20%가 지방간을 앓고 있을 정도로 흔한 질환이죠. 지방간이 진행되면 간염, 간경화, 심지어 간암으로 발전할 수 있으니 조기에 관리하는 것이 중요해요.지방간의 종류지방간은 크게..